Bra start på dagen = frukost på sängen tillsammans med min Albin :) Och givetvis ett avsnitt av "Full Frys" att titta på samtidigt. haha. Skönare finns ju knappt. Gillar't!
Dagen? Film med P1&Carro :) Kan man se "Heartbreak hotel" förmånga gånger? Tror bannemig inte det :D Bästa svenska filmen, utan tvekan. haha. "Om vi ramlar följer de nog med oss hem". JÖSSES :D
Och ja; Julpyntet har åkt fram också :) Carro hade gjort jättefint i köket igår med julgardiner, stjärna och vitfrostade ljusstakar så idag var det min tur att plocka fram lite :) Min stora och fina ljusstake till vardagsrumsfönstret, ett par tomtar (varav den ena ALLTID åkt fram först av alla, bara för att jag gillar den), adventsljusstaken, en röd "ljuskon" som glittrar av sig så in i "h" om man rör den, röd löpare på köksbordet och en liten söt röd matta till hallen :) Och just det - får inte glömma tomteluvan som hänger på hallspegeln i vanlig ordning! Myspys :) (that's right - mycket rött ska det va!) Ännu mer julkänsla blir det imorn då det är dags för julskyltning! Då knallar jag och Albin ner för att dricka glögg, ta lite lotter och äta lussekatt :D
---------------
Kvällen var egentligen planerad till middagsmys med min man, men efter lite ändrade planer slutar det med att jag drar ut med flicksen för att göra Nässjö osäkert och han på annat håll :) Kommer bli en bra kväll, det känner jag på mig. Som vanligt med tjejernas sällskap!
Och att jag nyss fick det bästa och finaste smset jag förmodligen någonsin fått gör allt så otroligt lätt! Jag skiner som en sol och det syns fortfarande spår av gåshud på mina armar (A) Tjo-bi-do-bi-doo! :D
Tack bror, för samtalet klockan 03.30 i natt! Alltid lika trevlig :) Cykelstigarna är tydligen smalare i Sävsjö än vad de är på andra ställen? haha :)
/Mia - TAGG.
ps. and now? the future. ds.
"Hey I made it. I'm the worlds greatest."
Massageprovet klarades galant :) Så otroligt skönt! En enda stor klump som släppt från magen och jag känner mig minst tio kilo lättare :D UNDERBART!
Nu har vi inget mer jobbigt kvar denna termin, som jag ser det, och vi friskvårdspedagoger kan bara njuta av december :) Nästa vecka är det verktygslåda som gäller, vilket innebär att testa på massa olika friskvårdsaktiviteter. Spännande! :) För er nyfikna, här kommer schemat: (jadå, bli lite avis nu va!)
Måndag: Kampsport + Hälsans Hus i Åseda. (där vi bl.a. ska köra Kick'n'box, vattenpilates och afrikansk dans)
Tisdag: Body Combat + Kareokespinning + Yoga + föreläsning om kinesisk massage
Onsdag: Rullstolsövningar + någon form av bollsport med dessa.
Torsdag: Ut och rida hela dagen :D Grilla & någon form av uppgift ska visst också tillhöra dagen. Tummen upp!
Fredag: Skridskor med tävlingar och övningar + SPA & relax på skolan i vår bastu och varmvattensbassäng. Chokladprovning kommer eventuellt ingå :D
Jag säger bara det: Vilken kanonvecka! :D Ser verkligen fram emot detta. Kommer bli toppen! Alla klassisar: Nu börjar vi tagga ordentligt, tycker jag. Vi har en riktigt rolig vecka framför oss!
--------------
Annars? Jodå, livet är riktigt bra. Min drake flyger fortfarande och har inte tappat någon höjd alls, utan snarare tvärtom. Jag har fortfarande lite snöre kvar att löpa ut men - det har väl alla, mer eller mindre? Jag känner iaf att jag landat där jag trivs och vill vara. Min själ mår bra och det resulterar i en glad, uppåt och väldigt skrattig&sprallig Mia. Dagarna går så lätt, hinder som dyker upp känns väldigt lätta att flyga över och mina axlar är inte längre antingen för högt upp eller på tok för sänkta. Tänk vad lite närhet&kärlek, provresultat och drömmar kan göra mycket!
Tack för ordet.
/Mia - Jag och Linnéa C har idag försökt prata gott om friskvårdspedagoglinjen till de människor som sökt till vår utbildning till våren. Tror vi lyckades hyfsat bra iaf! :P
ps. you can't play on broken strings. ds.
Imornbitti smäller det! Jag ska ha mitt massageprov - och förhoppningsvis klarar jag det :) Vore det inte så väl är det ju iofs bara att göra om det, men ja - skulle vara galet skönt! :) Håll era tummar, folks!
----------
Annars? Jotack. Jag ler och är glad precis hela dagarna :)
One can have a dream baby
Two can make a dream so real
One can talk about living love
Two can see how it really feels
One can wish upon a star
Two can make a wish come true
One can stand alone in the dark
Two can make the light shine through
It takes two baby
It takes two baby
Just me and you
You know it takes two
One can have a broken heart
Living in misery
Two can really ease the pain
That's a perfect remedy
One can be alone in a bar
Like an island here all alone
Two can make just any place
Seem just like being at home
It takes two baby
It takes two baby
Just me and you
You know it takes two
One can go out to the movies
Looking for a special treat
Two can make that scene in the movies
Something really kind of neat
One can take a walk in the moonlight
Thinking that it's really nice
But two lovers walking hand in hand
Is like adding just a pinch of spice
It takes two baby
It takes two baby
Just me and you
You know it takes two
/Mia - A.
ps. min skatt. hans skatt. "JA". ds.
Tror all stress och nervositet det senaste, pga. massageprov osv., gjort att min kropp reagerat genom att få min vikt att tryta... Jag som äter som en häst borde väl snarare gå åt andra hållet, om kroppen nu ska förändras, men tydligen inte. Fast ja - att stress och dylikt påverkar kroppen det vet jag ju så är väl inget konstigt, antar jag. Får se till att fylla på rikligt med mat några dagar och varva ner! :) På onsdag är ju massagen klar (förhoppningsvis) och då kan jag förmodligen slappna av.
------------
Igår blev det spontanutgång tillsammans med Fia, Carlos, Erik och Kristoffer :) Mycket trevligt! Lite förfest här för att sen dra oss till hotellet för att svänga de lurviga. Många sköna människor ute som joinade oss på dansgolvet och alla dansade järnet och svängde rejält på rumporna :P Egentligen lite smått förvånad över att man inte har träningsvärk idag ;) haha. Nädå - man är ju van! pfh. Hade en riktigt riktigt rolig kväll iaf! Tack för det allihopa :)
Och, det bästa med helgen - kunna ligga och dra sig utan att man "måste" gå upp :) Kura ner sig under täcket för att även dra upp det till näsan, köra ner huvudet rejält i kudden, en famn att krypa in i och lite mysigt morgonprat. Underbart det :) Så ja; Jag och käre A passade på och låg nog kvar i sängen till halv ett. Hääärligt!
Funderar nu på vad som händer idag? Jag har försökt övertala mina föräldrar att komma hit för lite söndagsumgänge med mat osv., men de var inte så lätta idag. Hum? Får se vad som händer. Jag borde ju faktiskt plugga lite latin. Höh?
/Mia - learn from yesterday, live for today and hope for tomorrow.
ps. "du är resan som jag velat ska ta fart." ds.
- Den dagen jag börjat skita pengar ska jag bli religiös.
Jag är shoppingsugen så det bara visslar om det! Fruktansvärt störande när man inte har mycket pengar, måste jag säga. (och med det menar jag enbart några 20-lappar :P) Kläder, skor, möbler&inredning till nya lyan och massa annat kul. Shit, hade vart galet nice :D Antar det får vänta. Hallelujah?
------------
Min redovisning idag kändes riiiktigt bra :) I början var man lite nervös, precis som vanligt och så som det ska va, men sen släppte det och jag trivdes bra där framme bakom katedern. Orden kom av sig själva, jag visste precis vad jag skulle säga och jag kunde prata mycket fritt utan att titta ner i mina små manuslappar. Jippie :D Ett steg närmare att i framtiden kanske åka runt och föreläsa! "Tummen upp", som vi säger! :) Lite extra roligt att få kommentarer som "Häftigt lugn" och "Naturbegåvning" också (A) (jodå, jag vill skina lite faktiskt!)
Ikväll ska jag äntligen åka in till Ivana i Jkpg och umgås. Ska verkligen bli härligt! Saknat henne. Vi har maaaassa skit att snacka om :D wiie. Sen - vidare hem till nässjö igen för att va med Fia. Färga mitt hår och tjöta lite :) Jo, man tackar ja! Sist, men inte minst: Hem till min A för sömn. Tjo-bapp-i-doo!
Btw: Jag och pappa har kommit på ett nytt ord. "Bryfiken". Det är då man är nyfiken för att man bryr sig :) Han gillade inte riktigt att jag påstod att han och mamma var nyfikna, utan menade på att de enbart bryr sig om mig. Så - det fick bli en blandning! Perfekt, tycker jag :D
Nu måste jag duscha! Tror inte Ivana uppskattar en sunkig Mia. höhö.
/Mia - du bara du, finns i mina tankar. Handen på hjärtat.. /Perikles.
ps. "det är ju inte julafton än". (Y) .ds.
Säg vad ni vill. Vi trivs ihop i alla fall! :P
------------------
Hemstudievecka. Hå-hå-ja-jaa. Min hjärna har inte funkat idag. Läst häftet, förstår en sjättedel. Ska fortsätta lite nu :) Imorn får det bli samma taktik som sist jag gjorde arbete: En hel kanna kaffe och fingrar som löper som eld över tangenterna (Y) :P (hoppas jag inte börjar skaka lika mycket som sist bara ;) haha.)
Och det här med att inte kunna säga vad man vill i grupp: Det är jäkligt komplicerat.
/Mia - skrivit på kontraktet idag :)
ps. shitty shitty bang bang. ds.
Var lite sisådär med hur kvällen skulle bli igår och ja. Det blev som det blev. Jag åkte hem till Sävsjö och hade myskväll med min kära mamma istället för allt annat som fanns som möjlighet :) För att göra en lång historia kort: Det strulade till sig lite.
När jag först kommer hem så är bara pappa hemma. "Hallå hjärtat" är det första man får höra, och en liten klapp på kinden. (precis som vanligt nuförtiden !) och efter en kort stund så kommer frågan, som det kändes som att jag väntat på: "Jaha, och hur går det med kärleken då?". Jag har funderat ett tag på om han inte läser min blogg, eftersom han nån gång lagt in småkommentarer när vi snackat, och igår fick jag det bekräftat. Mitt svar? "Jodå, det går faktiskt riktigt bra! Det finns en riktigt bra kille i Nässjö som jag träffat ett tag nu", ungefär. Sen sken jag som en sol, även om pappa kanske inte såg det,..
Senare, när det bara var jag och mamma hemma, så var kärlekslivet det enda jag pratade om i princip. Eller ja: Det blev en heeel del iaf! Aldrig trott att mina föräldrar varit så nyfikna, men jodå. De har nog inte vågat erkänna det bara :P Fick en trevlig pratstund med mor min iaf och det var riktigt skönt att umgås en fredagskväll! :)
Och, hum. Vägen hem till Nässjö var.. tja... spännande, kan man säga. Snöstorm och glashalt. Ett tag fick jag ligga i 40 km och puttra, för däcken släppte gång på gång och jag såg inte ett skit pga alla stora snöflingor. Lagom läskigt, må jag då säga.
Hemma blev det sen en famn att krypa in i för att bara trivas och njuta av situationen jag "hamnat i". That's the way, aha aha, I like it. Aha aha.
Nu har jag haft en bra start på dagen med frukost på sängen, som jag absolut inte fick hjälpa till med att fixa :P (bortskämd (A) ), lite S&K-klipp och nu egentid hemma i lägenheten :) En promenad och sen långdusch maybe? Yes :)
-------------------
Att man i en grupp inte ska få prata om vad man vill och ens intressen, för att man nu antagligen har påverkat någon negativt, är helkorkat och jag blir arg bara jag tänker på det. Nåt fel har jag då rakt inte gjort. Punkt slut.
Ikväll blir det bio och popcorn i helbra sällskap!
Hoppas ni hade en kalaskväll igår, alla klassisar :) Nästa gång ska jag vara med!
/Mia - A.
ps. Afraid? Not any more. ds.
Det är onsdag och vi har börjat prata om konflikthantering i skolan. Intressant, även om jag varit lite småseg och suttit under en filt hela dagen :P Kallt som FAN i klassrummet så halva klassen har suttit och huttrat och den andra halvan har suttit med jacka eller filt på sig :P
Sitter nu med fil, min kära gojibärsmüsli, knäckemackor med keso och paprika OCH ett glas juice (just for your info) och laddar för lite massageplugg och sen simning :) Hoppas det går bra idag och att mitt knä inte krånglar efter. Blev ju ett rent helvete förra veckan :/ Håll tummarna,. Sen efter det är det tänkt för det dagliga kvällsmyset, yesyes :)
-----------------
Skratt!
Skratt fördubblar hjärtfrekvensen mycket snabbt. På tio sekunder jämfört med tio minuter när man ror exempelvis. Vår energianvändning ökar med 75 % jämfört med vilostadium.
Skratt påverkar muskler i bröstet, mellangärdet, skuldrona, halsen och ansiktet - muskler vi använder vid vanlig motion. Samtidigt masseras inre organ. Blodcirkulationen stimuleras och syreupptagningsförmågan ökar. Luften som pressats upp kan uppnå 100km/tim och få ut koldioxidrik luft och därigenom öka utbytet av syrerik luft i lungorna.
Skratt fungerar som bedövningsmedel då det frigör endorfiner i hjärnan. Stressforskare har funnit att skratt främjar immunförsvaret. Vuxna skrattar 13-17 gånger om dan, barn 47 gånger. (jag är nog fortfarande ett barn (A) )
Exempel på skrattövningar:
- Klappövning: Under denna övning ska man sitta i en ring och se på ledaren. Hon/han börjar med att klappa händerna och säger därefter: Ha-Ha, Ho-Ho-Ho. Deltagarna börjar göra likadant och sedan går alla runt i rummet och klappar och gapar. Detta är en av de övningar som oftast inte följs av äkta skratt. Detta är mer en inledande övning för att starta igång kroppen inför resterande övningar.
- Växande skrattet: Här gäller det att gå från tyst skratt till högt skratt, från fniss till gapskratt. Man ska göra en liten ring och ställa deltagarna intill varandra. Deltagarna söker varandras blickar och börjar sedan fnissa. Därefter ska en stegring ske och skrattet växer till gapskratt. Även kroppsspråket ska växa genom att exempelvis sträcka ut armarna eller böja huvudet bakåt. Denna övning är lämplig att göra tre gånger.
- Lejonskrattet: I denna övning ska man återigen bilda en ring och stå tätt emot varandra. Här gäller det att hålla kroppen framåtlutad, ungefär som ett lejon. Dessutom ska man hålla händerna, med utspända fingrar, på varsin sida om huvudet. Genom att sedan spänna upp ögonen, öppna munnen maximalt och sträcka ut tungan nedåt så långt det går, ska man börja skrikskratta.
Jag tror absolut att dessa kan göra att man helt plötsligt börjar asgarva tillsammans och ja: Skratt är ju konstaterat att göra oss friskare, gladare och piggare :) Testa?
/Mia - shake shake.
ps. "..ska jag samla mina krafter och göra något stort...". /L.W. .ds.
Såg detta i P2s blogg. (www.amandapaulinabonita.blogg.se). Vilken reaktion får ni på artikeln?
http://www.expressen.se/Nyheter/1.1766274/11-ar-och-mamma-pa-sin-brollopsdag
Sånthär gör mig arg och ledsen :O Man kan omöjligt ha alla hästar hemma/alla indianer i kanoterna om man låter nåt sånt här hända? Tycker synd om flickan. Herrejösses :/
----------
Igår fixade jag och P1 (www.paulinaskold.blogg.se) varsin "Friskvårdskalender", som vi så tjusigt kallar dem :) I dessa ska vi skriva våra individuella mål vecka för vecka, våra friskvårdssysslor dag för dag och sen i slutet av varje månad ska vi fundera över och skriva om vi tycker att vi levt upp till dessa mål. Ska bli spännande! :) Lite drivande, liksom. Friskvårdssysslorna kommer inte bara vara träning och dyl., utan även sånt vi mår bra av - som man verkligen behöver nu när det blir mörkare och mörkare ute :) En utflykt till Jkpg tillsammans eller en myskväll med någon av de nära och kära - det är friskvård det också! Tänk på det :)
Var och tränade på gymmet innan. Riktigt skönt att gå dit precis när de öppnar, då det inte är mycket folk där :) (det var bara jag och en till. Hurra! :D) Körde lite på löpet, armar, ben, rygg, rumpa, bröst och så körde jag sönder min mage också (A) FAN vad skönt. Känns bra :) Maten just nu är mer än välförtjänt liksom. haha.
Ikväll blir det att plugga lite latin och sen iväg för tisdagsmys. Vem har bestämt att det bara är "fredagsmys" som gäller? :O Mysko, tycker jag. Hoppas ni andra får en trevlig kväll :)
Och, om ni är intresserade: Gluteus Medius och Gluteus Minimum (skryt) värker på båda sidor igen :/ Icke skönt, nejnej.
/Mia - Jag gillar att vara glad. Who doesn't?
ps. ser du någon utan leende, ge dem ett. ds.
Ett par bilder från festen förra helgen då jag, P2, Armi, Emma, Lisa och Lina samlade ihop oss :) Bättre sent än aldrig ! Tack tjejer :)
Chill-i-dill.
